Blog
Amit érdemes tudni, mielőtt dönt – rövid, gyakorlatias cikkek a szakembereinktől.
-
Jóga kezdőknek – mit érdemes tudnod az első óra előtt?
Sosem jógáztál még, és bizonytalan vagy? Összeszedtem, mire számíthatsz az első órán, és miért nem kell hajlékonynak lenned hozzá.
-
Mozgás a változókorban – miért fontos az erősítés és a mobilitás megőrzése?
A változókorban a test is változik. Mutatom, miért érdemes ilyenkor különösen figyelni az izmok erősítésére és a mozgékonyság megőrzésére.
-
Jóga vagy pilates – melyiket válasszam?
Mindkettő a légzésre és a tudatos mozgásra épül, mégis másra helyezi a hangsúlyt. Segítek eldönteni, melyikkel érdemes kezdened.
