Gyakori kérdések
Amit a legtöbben megkérdeznek az első óra előtt. Ha a kérdésed nincs itt, írj nyugodtan!
Az első óra előtt
Csatlakozhatok akkor is, ha még soha nem jógáztam?
Természetesen! Az órákon kezdőként is részt vehetsz, a gyakorlást pedig mindig ahhoz az állapotodhoz, erőnlétedhez és hangulatodhoz igazíthatod, amivel aznap érkezel. Nem kell előzetes tapasztalat, csak nyitottság és kíváncsiság.
Mi van, ha nem vagyok elég hajlékony vagy edzett?
A jógához nem kell hajlékonynak lenned, és a pilateshez sem szükséges különleges erőnlét. Éppen azért gyakorlunk, hogy fokozatosan fejlődjünk. Nem a tökéletes mozdulat a cél, hanem az, hogy jobban érezd magad a testedben.
Kell előre jelentkeznem az órákra?
Nem kell, de ha előtte írsz pár sort, megköszönöm.
Mennyi ideig tart egy óra?
Minden óra 75 perces. Az aktuális időpontokat és helyszíneket az Órák oldalon, az órarendben találod.
Kell valamit kitöltenem az első óra előtt?
Igen, egy rövid részvételi és egészségi nyilatkozatot. Online pár perc alatt kitöltheted a Nyilatkozat oldalon (a láblécben is megtalálod), telefonon is, és egy évig érvényes. Az órán is van hozzá QR-kód.
Melyik órát válasszam?
Miben különbözik a jóga és a pilates?
Mindkettő tudatos, a légzésre és a mozgás minőségére épülő gyakorlás, a jóga azonban sokkal összetettebb rendszer, amelynek a mozgás csak egy eleme. A jógaórákon a mozgás mellett a figyelemre, az egyensúlyra és az ellazulásra is több hangsúlyt helyezünk, a pilates pedig elsősorban a törzsizmok erősítésére, a stabilitásra és a kontrollált mozgásra koncentrál. Remekül kiegészítik egymást.
Lehet online is gyakorolni?
Személyesen Pécsváradon és Hosszúhetényben tartok órákat. Online órára most nincs állandó időpont, de ha érdekel, írj nekem, és kitaláljuk, hogyan legyen.
Van még kérdésed?
Írj nekem, és hamarosan válaszolok.